糖尿病にかかる前川崎病院で生活指導を

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糖尿病にかかる前川崎病院で生活指導を

糖尿病は贅沢病と言われています。

現代は物が豊富で食べるには困らないから、食べすぎが多くの人たちにある傾向です。

またただでさえ毎日が忙しいのに、その上コロナ禍まで便乗してきて、今の人たちはストレスの渦に巻き込まれています。

ストレスから救われたい気持が食べることに走ってしまいます。

特に甘いものを食べて一時的に脳を満足させ、幸せを感じるからです。

人間は食べて生きるわけですので、ほどほどの食事には健康のためには欠かせませんが、ここで問題になるのは、食べすぎが体に悪い影響になるからです。

大食いや暴飲暴食は血糖値が急上昇・急降下する状態を繰り返すので、血管が傷付きやすくなり、やがて血管の障害や大きいな病気につながることがあります。

血糖値は糖質に左右されますので、糖質の摂り方に注意が必要です。

例えばご飯を食べる前に、汁物、サラダや繊維のある野菜料理を先に食べ、糖質を含むご飯やパン、麺類は後にするなど、食べる順に工夫すると、糖尿病になりにくいといわれています。

これは日ごろの食事をする時に気をつけたいことですが、人間は雑食ですので、知らないうちに体の変化にもあまり正確に感じません。

健康を保つためにも、川崎の病院のようなところで、毎年健康診断や人間ドックを実施して、早期発見や予防への指導を受けた方がよいでしょう。

正しい食事療法や運動療法も併せ、今後の生活で健康に生きるためにも、専門の先生のご指導を受けることが、幸せな生活を送ることへの約束になります。